Coaching ADHD-ADD

I det coaching-forløb møder jeg dig med specifik forståelse for ADHD og anerkender, at ADHD kommer med individuelle styrker og udfordringer. Jeg møder dig med fokus på at styrke din selvforståelse og accepten af dig, som den du er, med ADHD.

I Coachingen tager jeg altid udgangspunkt i dine ønsker og behov, og arbejder tæt sammen med dig, for at skræddersy coaching-sessionerne præcist efter dine behov og ønsker.

Det kan være behov eller ønske om at identificere og implementere nye livsstilsændringer og rutiner, der kan hjælpe dig med at håndtere ADHD-symptomer. Eller et ønske om at udforske, hvordan ADHD påvirker dine relationer og kommunikation med andre, og opnå strategier til at forbedre evt. socialefærdigheder, konflikthåndtering eller samarbejde.

Det kan også være behovet for at få teknikker til at håndtere stress eller svære følelser i din dagligdag.

I forløbet inddrages der altid konkrete mestringsstrategier og praktiske værktøjer, der kan støtte dig i dine behov.

Pris: 845 kr. pr time. inklusiv materialer og praktiske redskaber.

Det individuelle coaching-forløb giver dig konkret viden og forståelse for autisme og det unikke styresystem. Dette system er individuelt for alle med en autismeprofil.

I coaching-forløbet får du mulighed for at arbejde med din særlige autismeprofil. Jeg hjælper dig med at opnå indsigt i både dine styrker og dine behov for hensynet til autismen, samt dine ønsker og mål for fremtiden.

Coaching-sessioner inkluderer konkrete redskaber og arbejdsark, som hjælper dig med at skabe overblik over sessionerne og fokusere på de konkrete emner, der er vigtige for dig i hverdagen.

Coaching sessioner er baseret på kognitiv adfærdsterapi, som er en anerkendt tilgang til at håndtere udfordringer relateret til autisme, og der inddrages altid konkrete mestringsstrategier og praktiske værktøjer, der kan støtte dig i dine behov. Dette kan omfatte områder som sanseregulering, følelsesregulering, stresshåndtering, angstproblematikker, energiforvaltning, impulskontrol, problemhåndtering, sociale færdigheder og evt. konflikthåndtering samt organisering og tidshåndtering. Angst kan ofte være et udfordrende symptom for personer med autisme. Derfor tilbyder jeg også støtte og redskaber til at håndtere angst i vores coaching-forløb.

Jeg arbejder sammen med dig for at udvikle dine individuelle strategier, der kan hjælpe dig med at opnå flere handlemuligheder og større trivsel.

Pris: 845 kr. pr time. - inklusiv materialer og praktiske redskaber.

Coaching Autisme